ALGUNOS HÁBITOS QUE PUEDEN MATAR A UN ADICTO AL TRABAJO
“Muchas personas acaban poniendo en un plato de la balanza su salud y en otro su éxito, y eso no es bueno”, explica George Griffing, profesor de Medicina Interna de la Universidad de San Luis e investigador principal del estudio. “Los altos niveles de estrés laboral y las prolongadas jornadas, hacen al profesional pagar un elevado peaje”. Para evitar este hecho ofrecen algunos consejos:
No olvidar los momentos de relax: “Algo de estrés puede ser bueno para motivar y mantener la alerta; sin embargo, si es excesivo y, sobre todo, muy prolongado en el tiempo, puede favorecer la aparición de enfermedades coronarias, cáncer y dolores de cabeza.
No hay que olvidar alimentarse bien. Comer rápidamente, entre una reunión y otra, sin sentarse, puede llevar a no seleccionar bien lo que se ingiere; hay que evitar los congelados, la comida rápida y los alimentos ricos en sal, calorías y grasa.
Dormir lo suficiente es fundamental para rendir de manera adecuada. Quitar horas al sueño causa irritabilidad, dificultad de concentración y problemas de memoria y de juicio. La falta de sueño también está relacionada con la obesidad. Si se tienen problemas para conciliar el sueño se deben restringir el consumo de cafeína y de alcohol y se recomienda implantar una rutina relajante antes de irse a dormir.
El ejercicio es otro de los grandes damnificados en las personas ocupadas, olvidar la actividad es preludio de problemas. “Los humanos no estamos diseñados para estar ocho horas sentados detrás de una mesa”, explica Griffing. “Se ha demostrado que el ejercicio reduce la ansiedad y la depresión”.
“Cuando se está enfermo, lo mejor es permanecer en la cama”, afirma el autor del trabajo que ha observado que un gran problema de las personas muy ocupadas es no considerarse enfermas: “Si se tiene fiebre, antes de salir de casa hay que preguntarse si algún compañero de trabajo quiere tus gérmenes y si vas a ser productivo estando en mal estado físico”.
Otro de los comportamientos que pueden matar a un adicto al trabajo es el excesivo consumo de alcohol. Las largas jornadas se completan con la bebida compulsiva que afecta al sistema cardiovascular. “Como norma general no deberían tomar más de dos bebidas alcohólicas de baja graduación al día. Si seguimos esta norma, nuestro hígado nos lo agradecerá”.
Comentario: Que hacen la oficina de talento humano, de bienestar, de salud ocupacional, etc., en nuestras empresas, para propiciar estilos de vida saludable entre sus empleados?
jueves, 30 de octubre de 2008
miércoles, 15 de octubre de 2008
ROSIGLITAZONA Y SU CORAZÓN
Un nuevo estudio reaviva la polémica sobre rosiglitazona.
Las personas mayores que padecen diabetes tipo 2 y que son tratadas con la familia de medicamentos tiazolidinedionas (TZD), entre los que se incluye la rosiglitazona, tienen un riesgo elevado de padecer problemas cardiacos e, incluso, morir.
CF correofarmaceutico@unidadeditorial.es 17/12/2007
Al menos, así se desprende de un estudio publicado en el último número de la revista Journal of American Medical Asociation (JAMA), en el que se advierte de que esta clase de fármacos causa más efectos adversos que beneficios a los pacientes.
Esta conclusión se extrae de la evaluación que se realizó a 159.026 diabéticos mayores de 66 años durante cerca de cuatro años, en la que se observó que en un 7,9 por ciento de los casos analizados hubo fallo cardiaco, en un mismo porcentaje un ataque al corazón, y un 19 por ciento de los pacientes observados murió.
Además, el estudio se basó en una comparación con pacientes que seguían una terapia combinada y diabéticos tratados con TZD y se concluyó que estos últimos pacientes tenían un 60 por ciento más de riesgo de padecer fallo cardiaco, un 40 por ciento más de sufrir ataques al corazón y un 29 por ciento más posibilidades de fallecer.
Con este nuevo estudio vuelve la polémica del antidiabético rosiglitazona Ya en mayo un estudio en The New England Journal of Medicine (NEJM) atribuía un aumento de riesgo de infarto de miocardio con el uso del fármaco. En junio, un nuevo estudio en NEJM avalaba la seguridad de este medicamento, mientras otros dos en julio y septiembre (de Cochrane Systematic Review y de JAMA) vuelven a ahondar en la polémica. Por ello, las agencias reguladoras pidieron a raíz de estos datos que se amplíe su prospecto para incluir riesgos en algunos pacientes cardiacos.
COMENTARIO: En Colombia la Rosiglitazona se comercializa con el nombre de AVANDIA, ROSIX, AVANDAMET, AVANDARYL.
Ojo médicos, farmacéuticos, enfermeras y comunidad en general, por que hay que tener las alarmas encendidas y activar la farmacovigilancia.
Las personas mayores que padecen diabetes tipo 2 y que son tratadas con la familia de medicamentos tiazolidinedionas (TZD), entre los que se incluye la rosiglitazona, tienen un riesgo elevado de padecer problemas cardiacos e, incluso, morir.
CF correofarmaceutico@unidadeditorial.es 17/12/2007
Al menos, así se desprende de un estudio publicado en el último número de la revista Journal of American Medical Asociation (JAMA), en el que se advierte de que esta clase de fármacos causa más efectos adversos que beneficios a los pacientes.
Esta conclusión se extrae de la evaluación que se realizó a 159.026 diabéticos mayores de 66 años durante cerca de cuatro años, en la que se observó que en un 7,9 por ciento de los casos analizados hubo fallo cardiaco, en un mismo porcentaje un ataque al corazón, y un 19 por ciento de los pacientes observados murió.
Además, el estudio se basó en una comparación con pacientes que seguían una terapia combinada y diabéticos tratados con TZD y se concluyó que estos últimos pacientes tenían un 60 por ciento más de riesgo de padecer fallo cardiaco, un 40 por ciento más de sufrir ataques al corazón y un 29 por ciento más posibilidades de fallecer.
Con este nuevo estudio vuelve la polémica del antidiabético rosiglitazona Ya en mayo un estudio en The New England Journal of Medicine (NEJM) atribuía un aumento de riesgo de infarto de miocardio con el uso del fármaco. En junio, un nuevo estudio en NEJM avalaba la seguridad de este medicamento, mientras otros dos en julio y septiembre (de Cochrane Systematic Review y de JAMA) vuelven a ahondar en la polémica. Por ello, las agencias reguladoras pidieron a raíz de estos datos que se amplíe su prospecto para incluir riesgos en algunos pacientes cardiacos.
COMENTARIO: En Colombia la Rosiglitazona se comercializa con el nombre de AVANDIA, ROSIX, AVANDAMET, AVANDARYL.
Ojo médicos, farmacéuticos, enfermeras y comunidad en general, por que hay que tener las alarmas encendidas y activar la farmacovigilancia.
martes, 7 de octubre de 2008
Interacciones Farmaco-Alimento
Reclaman más atención sobre la interacción de fármacos y alimentos
Pocos placeres existen en el mundo como degustar un buen plato de comida, pero también pocas personas son conscientes de que si se mezcla con determinados medicamentos puede alterar su eficacia. Y es que la interacción de los fármacos y la alimentación es apenas conocida por expertos y clínicos y puede conllevar desde un aumento de la toxicidad de un medicamento hasta anular su efectividad por tomarlo con otros.
Marta Escavias de Carvajal. marta.escavias@correofarmaceutico.com 06/10/2008
"La dieta tiene una gran influencia en la prevención de determinadas patologías, pero en pacientes crónicos no es suficiente", explica Asunción Roset, vocal de Alimentación y Nutrición del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona (COFB). Una vez instaurado un tratamiento farmacológico, la experta recomienda que el paciente sepa la medicación que toma, para qué es y cómo debe ingerirla en relación con las comidas.
El efecto clínico de un fármaco está relacionado con su biodisponibilidad.
La malabsorción de medicamentos es el mecanismo más recurrente en este tipo de interacciones. Roset alerta de que las comidas de alto contenido graso ralentizan el vaciamiento gástrico, lo que afectaría a la actuación de fármacos que tienen propiedades anticolinérgicas (mediadores en la actividad sináptica del sistema nervioso) y, también, disminuirían la acción de los antirretrovirales.
Por su parte, aconseja que las que son ricas en proteínas no se deben mezclar con antiulcerosos ya que pueden ocasionar obstrucciones.
Vitamina c
El efecto de la vitamina C en relación con diversos fármacos está en el punto de mira de varios estudios internacionales.
Sin ir más lejos, la semana pasada se publicaba un trabajo en Cáncer Research que contradice la teoría de que la condición antioxidante de dicha vitamina podría ser beneficiosa en pacientes oncológicos. "La combinación de los suplementos de esta vitamina con la quimioterapia resulta contraproducente, porque protegen a las mitocondrias del daño provocado por los agentes terapéuticos y que han de desencadenar la eliminación de las células cancerígenas", explica Javier Galán, investigador del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO). El trabajo concluye que esta vitamina reducía el efecto de la quimioterapia entre un 30 y un 70 por ciento.
Otro trabajo publicado en septiembre señalaba que los zumos de pomelo, naranja e, incluso, manzana también pueden neutralizar los efectos beneficiosos de los fármacos. Investigadores de la Universidad Western Ontario (Canadá) constataron que la naringina -principal ingrediente activo del pomelo que le da el sabor amargo altera la absorción del fármaco en el intestino y reduce sus beneficios a la mitad.
Los alimentos también pueden aumentar la actuación de los anticoagulantes hasta extremos indeseables. La warfarina en combinación con el ajo, cuyo efecto antiagregante evita que las plaquetas de la sangre se unan, facilita la hemorragia. También entre las terapias para enfermedades cardiovasculares el consumo de sodio en la dieta reduce la eficacia de los antihipertensivos y altera la eliminación renal de litio.
Las personas con osteoporosis que necesitan tomar suplementos de calcio deben tener cuidado con el consumo excesivo de lácteos, ya que el hierro impide el aprovechamiento del calcio y los medicamentos pueden ver reducida su eficacia.
¿Hay alguna forma de evitar estos efectos? Roset apunta que estas interacciones se refieren, en su mayoría, a la ingesta masiva de grandes cantidades alimenticias, pero hay que tenerlas en cuenta y, por ello, aconseja espaciar el consumo del fármaco de la comida aproximadamente una hora u hora y media, dependiendo de la interacción que se pueda producir. Es aquí donde el farmacéutico juega uno de los papeles más importantes. "Tendrá que conocer la historia clínica del enfermo, y es el más indicado para dar consejo".
Fitoterapia
Otras interacciones poco conocidas son las que se producen con las plantas medicinales, "debido a su actividad farmacológica", afirma Rita Puig, farmacéutica comunitaria de Tarragona. "El plantago ovata, rico en fibra, en personas que toman antidiabéticos orales o hipoglucemiantes puede disminuir la absorción hasta en un 50 por ciento", explica Mª José Alonso, vocal de Plantas Medicinales del COFB.
"El regaliz es otra planta de gran consumo que puede aumentar la tensión de manera considerable", afirma. Curiosamente, el consumo de hipérico (para la depresión) puede reducir el efecto de los anticonceptivos orales.
Comentario: Ojo Farmacéuticos Colombianos, a ejercer las Buenas Prácticas de Dispensación. Menos lucro y mayor valor agregado para el usuario!
Pocos placeres existen en el mundo como degustar un buen plato de comida, pero también pocas personas son conscientes de que si se mezcla con determinados medicamentos puede alterar su eficacia. Y es que la interacción de los fármacos y la alimentación es apenas conocida por expertos y clínicos y puede conllevar desde un aumento de la toxicidad de un medicamento hasta anular su efectividad por tomarlo con otros.
Marta Escavias de Carvajal. marta.escavias@correofarmaceutico.com 06/10/2008
"La dieta tiene una gran influencia en la prevención de determinadas patologías, pero en pacientes crónicos no es suficiente", explica Asunción Roset, vocal de Alimentación y Nutrición del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona (COFB). Una vez instaurado un tratamiento farmacológico, la experta recomienda que el paciente sepa la medicación que toma, para qué es y cómo debe ingerirla en relación con las comidas.
El efecto clínico de un fármaco está relacionado con su biodisponibilidad.
La malabsorción de medicamentos es el mecanismo más recurrente en este tipo de interacciones. Roset alerta de que las comidas de alto contenido graso ralentizan el vaciamiento gástrico, lo que afectaría a la actuación de fármacos que tienen propiedades anticolinérgicas (mediadores en la actividad sináptica del sistema nervioso) y, también, disminuirían la acción de los antirretrovirales.
Por su parte, aconseja que las que son ricas en proteínas no se deben mezclar con antiulcerosos ya que pueden ocasionar obstrucciones.
Vitamina c
El efecto de la vitamina C en relación con diversos fármacos está en el punto de mira de varios estudios internacionales.
Sin ir más lejos, la semana pasada se publicaba un trabajo en Cáncer Research que contradice la teoría de que la condición antioxidante de dicha vitamina podría ser beneficiosa en pacientes oncológicos. "La combinación de los suplementos de esta vitamina con la quimioterapia resulta contraproducente, porque protegen a las mitocondrias del daño provocado por los agentes terapéuticos y que han de desencadenar la eliminación de las células cancerígenas", explica Javier Galán, investigador del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO). El trabajo concluye que esta vitamina reducía el efecto de la quimioterapia entre un 30 y un 70 por ciento.
Otro trabajo publicado en septiembre señalaba que los zumos de pomelo, naranja e, incluso, manzana también pueden neutralizar los efectos beneficiosos de los fármacos. Investigadores de la Universidad Western Ontario (Canadá) constataron que la naringina -principal ingrediente activo del pomelo que le da el sabor amargo altera la absorción del fármaco en el intestino y reduce sus beneficios a la mitad.
Los alimentos también pueden aumentar la actuación de los anticoagulantes hasta extremos indeseables. La warfarina en combinación con el ajo, cuyo efecto antiagregante evita que las plaquetas de la sangre se unan, facilita la hemorragia. También entre las terapias para enfermedades cardiovasculares el consumo de sodio en la dieta reduce la eficacia de los antihipertensivos y altera la eliminación renal de litio.
Las personas con osteoporosis que necesitan tomar suplementos de calcio deben tener cuidado con el consumo excesivo de lácteos, ya que el hierro impide el aprovechamiento del calcio y los medicamentos pueden ver reducida su eficacia.
¿Hay alguna forma de evitar estos efectos? Roset apunta que estas interacciones se refieren, en su mayoría, a la ingesta masiva de grandes cantidades alimenticias, pero hay que tenerlas en cuenta y, por ello, aconseja espaciar el consumo del fármaco de la comida aproximadamente una hora u hora y media, dependiendo de la interacción que se pueda producir. Es aquí donde el farmacéutico juega uno de los papeles más importantes. "Tendrá que conocer la historia clínica del enfermo, y es el más indicado para dar consejo".
Fitoterapia
Otras interacciones poco conocidas son las que se producen con las plantas medicinales, "debido a su actividad farmacológica", afirma Rita Puig, farmacéutica comunitaria de Tarragona. "El plantago ovata, rico en fibra, en personas que toman antidiabéticos orales o hipoglucemiantes puede disminuir la absorción hasta en un 50 por ciento", explica Mª José Alonso, vocal de Plantas Medicinales del COFB.
"El regaliz es otra planta de gran consumo que puede aumentar la tensión de manera considerable", afirma. Curiosamente, el consumo de hipérico (para la depresión) puede reducir el efecto de los anticonceptivos orales.
Comentario: Ojo Farmacéuticos Colombianos, a ejercer las Buenas Prácticas de Dispensación. Menos lucro y mayor valor agregado para el usuario!
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